以坐姿入眠可以睡得好吗?人类可以坐立睡吗?

发布时间:2020-12-01    来源:首页 nbsp;   浏览:36279次
本文摘要:想到“攻占华尔街”的示威者们如何亲身样板答案甚让人难过:可以。如果可以以一种舒适度的姿势稍微斜倚,坐着某种程度可以睡得跟躺下一样难受。首先,倾斜四肢坐着不动数小时可能会引起深层静脉血栓症,这种病症不会在静脉凝固血液构成血栓,一旦血栓去到肺部则有可能可怕。

●新闻事件上周据媒体报道,由于被禁令装载睡袋和防水布,“攻占华尔街”运动中的抗议者们到晚上时没有地方和铺盖睡,大多数人不能必要坐着就打起盹来。姑且不说他们这样的“献身精神”最后不会会达成协议他们的表达意见结果,单是这种精神也有一点敬佩。而我们的问题则是一个科学问题———以坐姿入眠可以睡得好吗?人类可以坐立睡吗?想到“攻占华尔街”的示威者们如何亲身样板答案甚让人难过:可以。

如果可以以一种舒适度的姿势稍微斜倚,坐着某种程度可以睡得跟躺下一样难受。但是,粗壮身体睡也显然不会带给一些身体健康问题。

斜倚

首先,倾斜四肢坐着不动数小时可能会引起深层静脉血栓症,这种病症不会在静脉凝固血液构成血栓,一旦血栓去到肺部则有可能可怕。因此,这些示威者应当有时候一起弯曲一下四肢或者转换一下身体姿势。另外,还应当防止服食不会使自己深度入眠而无法动作的安眠药。一项研究找到,乘坐多达三个小时的航班时,乘客患上深层静脉血栓症的可能性不会减小三倍。

为了有一个舒适度的旅途,睡眠中专家建议座椅斜倚的角度最少应当超过40度。这种情况和示威者们必需“冥想”睡是一样的道理。


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